アダルトチルドレン(AC)の克服方法をこのページではまとめています。アダルトチルドレンを自分で治すためにご活用ください。
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレン(AC)の克服方法【2023】
おきまさひろ(最終更新日:2023/02/10) アダルトチルドレン(AC)とは?: アダルトチルドレン（AC)とは大人になっても生きづらさを抱え、自分に自信がなく、常に不安にさいなまれる心理が定常化した状態をいいます。 米国でアル…
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アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンの克服に重要な心構え【簡略版】
おきまさひろアダルトチルドレン(AC)を克服するのに重要な心構えを箇条書きします。【簡略版】 アダルトチルドレン克服に重要な心構え 依頼心を捨てる 自分を救うのは自分だという事実を確認する 本質的な意味では他人は自分を助けてなんてく…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレン克服に効くサプリメント (超まとめ)
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/14) 今回はアダルトチルドレンに効くサプリメントをこの記事でわかりやすく解説していきます。 ビタミンB6と亜鉛 アダルトチルドレンの人ではGABA(ギャバ)という精神を安定させるのに必要な…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンに潜在意識は一切関係なし
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/15) 潜在意識の書き換えという矛盾 わかりやすいたとえ話をします。 たとえば、 「潜在意識を書き換えることで、黒人が白人になったり、白人が黒人になったり、というような物理的変化が起きますか…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンの克服に効果的な食べ物(まとめ)
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/15) アダルトチルドレンの克服に効く食べ物の基礎知識 〇玄米 玄米は豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラルを含むのでアダルトチルドレンの克服に効果的です。玄米がキツイ人は五分付、三分付米がおス…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンを瞑想で克服する方法(まとめ)
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/15) 瞑想とは？ 座禅やマインドフルネス瞑想などとよく言われる方法で、 一つの対象に意識を徹底的に集中し、雑念が浮かばない脳の状態を目指す古(いにしえ)より伝わる人類が編み出した究極の精神…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンに効果的な運動について【まとめ】
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/15) （概要:） アダルトチルドレンに効く運動は呼吸を強く深くする筋肉トレーニングやヨガそれから有酸素運動などのエクササイズが有効です。 〇人間は呼吸が深く長いほど精神が安定します。 逆に…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンに効くヨガ（まとめ）
おきまさひろ【この記事の概要:】 ヨガはアダルトチルドレンに効きます。もともとヨガはインド5000年の叡智詰まった心身を平静にリラックスさせるための技法です。ですので、ヨガには思いもよらぬ心身をリラックスさせる効果があります。 今回…
アダルトチルドレンの克服方法アダルトチルドレンは自己責任を自覚したときに改善は始まる
おきまさひろ(最終更新日:2020/07/15) （この記事の概要:） アダルトチルドレンは自己責任を自覚したときに改善は始まります。他人のせいにしたり、親のせいにしているのをやめたとき、その劇的な回復が始まるというわけです。 今回…
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