(最終更新日:2020/07/15) 瞑想とは？ 座禅やマインドフルネス瞑想などとよく言われる方法で、 一つの対象に意識を徹底的に集中し、雑念が浮かばない脳の状態を目指す古(いにしえ)より伝わる人類が編み出した究極の精神…