(最終更新日:2020/07/15) （概要:） アダルトチルドレンに効く運動は呼吸を強く深くする筋肉トレーニングやヨガそれから有酸素運動などのエクササイズが有効です。 〇人間は呼吸が深く長いほど精神が安定します。 逆に…