(最終更新日:2020/07/15) アダルトチルドレンの克服に効く食べ物の基礎知識 〇玄米 玄米は豊富な食物繊維、ビタミン、ミネラルを含むのでアダルトチルドレンの克服に効果的です。玄米がキツイ人は五分付、三分付米がおス…